耳つぼダイエット 簡単ラクラク

耳つぼダイエットの流れを説明します。
ダイエットには目標があると達成しやすいので、目標は３ヶ月８〜１０キロの体重減を目指します。耳つぼダイエットで本格的にダイエットをしてみましょう。

１．まずはカウンセリングを１時間ほど行います。
３３dietの理論や、ダイエットのやり方を生理的メカニズムに基づいて説明します。ご自分の状態に合わせた目標を立て、説明を十分に納得した上で始めましょう。

そして、体重測定、身体計測、今のご自身の写真撮影を行い、耳針を耳に貼って始めます。一人で頑張らないで、一緒に頑張りましょう。そのために３ヶ月間アドバイスを提供します。

２．開始後は週二で通院してもらい、耳針を張り替えます。その間の食事の様子や、体重もチェックし、アドバイスをしてもらいます。これでこれからの方向性が見えてくると思います。

３．３ヶ月後、目標体重が達成した後、写真を撮り身体計測をします。達成は何より嬉しいですよね。これで終わりではなく、維持をしていかなければならないため、今後は週に１度通院をして維持できるかどうかを見極めます。これが大体３週間くらいです。

４．やっと卒業です。耳針を貼らない状態で体重が維持できるようになったら卒業です。この瞬間がたまらなく嬉しいと感じれればいいですよね。

５．ダイエット後、体型を維持できてるかどうかのダイエットダイアリーをつけて、今後美しい体を保ち続けていけるようにしましょう。

頑張ってみなさん、この流れでダイエットできるように頑張ってみましょう。